🌙 Sueño y descanso

Dificultad para quedarse dormido.

Despertarse y no poder volver a dormir.

Pensamientos que no se detienen al acostarse.

Un sueño reparador y continuo.

Dejar los pendientes fuera de la cama.

Crear un ritual de calma sin pantallas.

Una pausa corta que recarga el día.

Sueños angustiantes que se repiten.

Tensión de mandíbula durante la noche.

Inquietud o miedo al llegar la oscuridad.